Forum Wrocław

Jak radzicie sobie z problemami ze snem? Znalazłam artykuł Jak radzić sobie samemu z bezsennością a wy macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby?

W tym artykule jest większość mi znanych sposobów, chociaż nie do końca zgadzam się z czytaniem, ale ma to jakiś sens, wciągająca literatura sprawia, że ożywiamy się i myślimy jeszcze długo o tym co przeczytaliśmy.

Kilka lat temu miałem poważny problem z zasypianiem, który wiązał się z nienormowanym czasem pracy. Zdarzało się, że do 4-5 nie spałem. Ostatnio czytałem o pracownikach google, którzy mogą spać kiedy chcą Tacy to pożyją. Wymieniono jeszcze Nike, podsyłam ten art : http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-...-9968.html
Teraz kiedy nie mogę zasnąć, myślę o przyjemnych rzeczach, które mnie czekają np. o kajakach, o weekendzie itd.

Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a): [ -> ]Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

No to dobry sposób, ale na co dzień niestety chyba się nie sprawdzi.

Problemy ze snem często łączą się z kurzem. Dlatego warto dobrze posprzątać sypialnię. I z tego powodu ja polecam: http://rent.agapit.pl/

(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a): [ -> ]Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

Hehe... z jednym piwkiem się zgodzę, byle nie więcej bo potem się człowiek rozbudza i ma ochotę się bawić Na zimę szczególnie polecam grzańca, nie dość że rozgrzewa to jeszcze rozleniwia i w konsekwencji usypia

Na problemy ze snem w zagranicznych firmach mają niezłe sposoby:
http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-...-9968.html W takim google to dopiero dbają o pracowników. Gdzieś słyszałem, że takie drzemki nie tylko dobrze wpływają na pracę, ale też pomagają później zasnąć, oczywiście jeżeli trwają nie dłużej niż pół godziny.

Piekielnie nudna książka najlepszym sposobem na problemy ze snem!

Przed snem warto wypić szklankę mleka albo piwo - mi to pomaga na sen zawsze