Atuty łączenia sauny i treningów

[Nidi]

Do głównych atutów łączenia obu form aktywności zalicza się:
- lepsze dostarczanie tlenu mięśniom, co pozytywnie wpływa na ich rozbudowę i regenerację,
- zmniejszenie dolegliwości związanych z mięśniami czy stawami,
- przyspieszenie regeneracji uszkodzonych tkanek,
- zrelaksowanie całego ciała,
- przyspieszenie pozbywania się toksyn z organizmu,
- poprawa wydolności z racji na zwiększenie objętości krwi.
Z takich podstawowych rzeczy to byłoby tyle ode mnie. Temat dużo szerzej opisany jest, jak coś, tutaj: https://www.termybukovina.pl/blog/sauna-...ak-czy-nie